空调温度调节学问大，舒适安全！

炎炎夏日，室内最不错最快的让自己风凉安静起来的方式就是开空调。空调已经成为家庭中必不可少的电器。空调使用的目的，是给我们营造出一个安静的环境。但是在空调的温度上市有讲究的，它关系着我们的身心健康。

  

  首先要使人感觉安静。人的安静感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素非常不少，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等等。因此，安静感是主观与客观不少种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最安静的温度。不同的人会有不同的生理零度。在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。对于一般身体健康的一般情况人来说，生理温度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

  

  空调制冷温度设置

  

  从夏季空调开机指数来看，30-33℃属4级，70％的人需开机；33-35℃属５级，90％的人需开机。开空调后要注意调整室内外温差室温宜设定在24℃-18℃左右，室内外温差不宜超过7℃。

  

  如室外温度32度时,则室内空调一般为25度。

  

  安静的被窝是人们操劳一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有半年以上的时间要盖著厚厚的被子，而北方则更久。卧室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。冬天如果室内温度过低，即使盖著被子也会感到露在外面的肢体和脸不一般冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸古怪空气不一般不利。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层高兴，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。而对这一切起干脆影响和调节作用的，除了空调，就是床品了。在寒冷的冬天，如果有安静保暖的优良床品，即使在没有空调的情况下，也能让你尽快的进入睡眠状态，并保持你良不错的睡眠状态。

  

  空调制热温度设置

  

  室内温度不要设定的过低或过高，这样空调会超负荷运行，同时也避免过大的耗电量。

  

  空调温度的设置一定要保持在公道的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。除了安静健康外，我们也要考虑节能效果，毕竟空调是大功率电器，一年的使用费也不在少数。同时空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，我们在进出的时候经受气温骤变，非常纯粹患感冒等疾病。