色彩与睡眠　从色彩营造舒缓氛围

　　近来家人和周遭的朋友不时会抱怨晚上经常失眠，导致白天也提不起精神去展开新一天的工作。在夏季，由于天气炎热，容易出现失眠的情况。一般认为，秋季天气凉爽，应该是容易获得良好睡眠的。但是，秋季失眠也比较常见，这是怎么回事呢?

　　秋季失眠的原因

　　专家指出，其实造成失眠的因素较为复杂，秋季失眠多由心理因素引起，比较常见的就是焦虑、抑郁等不良情绪影响我们的睡眠。那么，针对秋季失眠，我们应该怎样应对呢?

　　运用色彩家居防止失眠

　　色彩的能量可以调节身心，而且在装修居室时，人们除了关心空间的布局之外，最关心的往往是家居颜色。经常失眠?让蓝色帮你沉睡;神经紧张?让绿色帮你放松;对自己缺乏自信?那么让黄色提高你的信心吧。这就是当今在欧美渐渐流行的色彩疗法。色彩在人的生活中无处不在，对人的影响可谓渗透到人的每一个细胞。

　　色彩搭配卧室背景墙营造舒缓氛围

　　红色系列可以增强活力，给人以激励。红色甚至可以给人以坚强、阳刚的心理暗示，性格过分柔弱、内向的人经常接触红色，从而激发其阳刚、积极、外向的一面。浓烈的红色可以使人兴奋，红色与红色间的呼应可形成视觉上的律动。那些加入过多白色的红以及褪色的红，多少都会显得忧郁，最好不要选用。被弱化的红色与金色都是具有刺激性的颜色，搭配用在卧房可以用其它颜色过渡一下，以避免引发失眠。

　　黄色系可以增强居室活力，也会让人的心情愉悦起来。

　　以较为明快的淡黄色作为空间主色调，而用热烈淳厚的橙黄色或橙红色作为家具的主色调，再搭配棕黄色、奶油色的窗帘，以及棕色、咖啡色的工艺品。这组有浓浓阳光味道的色彩组合可以让整个家居空间，营造出沐浴在阳光中的温馨和惬意，也可以体现出轻快、明朗的心情。

　　白色系居室搭配，可以让心情变得平静安详。白色和兴奋色系配合使用，可以增强兴奋色的明朗度，使得环境更加明亮、透气，从而安抚心脏、神经和精神，并可能有助于培养活力和活跃的思想。略微有些跳跃、在感官上稍微具刺激的兴奋色，往往更容易营造便于交流的感觉，并且可以激励、增强信心，能加大对于自我的肯定比率。

　　蓝色系，让居室更清爽舒适。蓝色是属于红绿蓝光的三原色中的一元，蓝色代表很多意思：永恒、博大，最具凉爽、清新，专业的色彩。也许在你把蓝色与家具结合的时候，你更多的是会想到那些简单线条的、现代的板式家具，或者是想到家具的某些部分在曾先出特别的蓝色，而却很少会想到我们的实木家具能呈现出全面的蓝色。

　　调整好心情巧用色彩搭配出温暖客厅

　　充满生气--红色。令人觉得强烈、大胆。

　　漂亮--亮粉红色、奶油色。这些色令人觉得可爱、天真;罗曼蒂克--柔和的粉红色系。

　　清爽、自然--嫩草色，令人觉得淡雅、爽快。

　　优美--玫瑰色、淡紫色令人觉得雅致、优美。

　　打造软色系卧室今夜无人失眠

　　卧室是每个人的休息之地，不单从布艺上装饰，而且在家具风格上也要精心点缀。将布艺单人沙发套，与空间完美融合吧!卧室里的单人沙发本来是显露个人喜好之物，套上布艺沙发套之后，成为融进整个空间的一分子，令整个空间的温暖气氛不受到一丝打扰，营筑温婉明媚的卧室风格。床边的床头柜也可蒙上“外衣”，装点出质感非常柔和的视觉效果，也为整个家的温暖风格添上了不能缺少的一笔。

　　家中可以用布艺改变质地和颜色的地方，不妨尽量使用布艺，床罩、地毯和床头靠垫都用中性的色彩进行深浅搭配，将卧室的温暖气氛彻底地打造出来。在卧室的设计上，要追求的是功能与形式的完美统一、优雅独特、简洁明快的设计风格。在卧室设计的审美上，要追求时尚而不浮躁，庄重典雅而不乏轻松浪漫的感觉。装扮圣诞卧室要更多地运用丰富的表现手法，使卧室看似简单，实则韵味无穷。

　　色彩：统一化

　　颜色搭配要看了令人觉得舒服，所谓令人舒服的颜色是见仁见智的，但一般我们都很讲究一致，色彩应以统一、和谐、淡雅为宜，比如床单、窗帘、枕套皆使用同一色系，尽量不要用对比色，避免给人太强烈鲜明的感觉而不易入眠。

　　对局部的原色搭配应慎重，稳重的色调较受欢迎，如绿色系活泼而富有朝气，粉红系欢快而柔美，蓝色系清凉浪漫，灰调或茶色系灵透雅致，黄色系热情中充满温馨气氛。

　　卧室中的普通照明需注意的是灯光要柔和、温馨、有变化，避免采用室内中央的惟一大灯，光线勿太强或过白，因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。如果选用天花板吊灯时，则必须选用有暖色光度的灯具，并配以适当的灯罩，否则悬挂笨重的灯具在天花板上，光线投射不佳，室内气氛大打折扣。床头上方可嵌筒灯或壁灯，也可在装饰柜中嵌筒灯，使室内更具浪漫舒适的温情。