创造良好的睡眠环境,帮你改善现状

拥有完美无瑕睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？

完美无瑕的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔嫩、和煦，营造轻快的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以高速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔嫩一些，最好在上面加一个灯罩。

和顺体贴的床品

  

  板材材质是整体衣橱门的主体。整体衣橱门板材材质常用的有密度板、刨花板、大芯板然后经过三聚氰胺浸渍饰面而成。而在以低碳环保健康为生活主题的今天，整体衣橱门的环保的重要性显而易见，毕竟整体衣橱门是与人们的家居生活朝夕相处，谁都不想在自己的身边埋下一颗“定时炸弹”。所以在定制整体衣橱门时候，不管衣橱门的材质是什么，都要选择达到E1级的标准，E1级环保标准可以保证整体衣橱门的甲醛释放含量不会对人体造成伤害。在这三种材质里，密度板都能达到E1级，而刨花板和大芯板这些需要经过后期的处理才能使用。提醒消费者们需要注意一点是，在定制整体衣橱门或者衣柜时候，一定要看衣柜专卖店或者厂家有没有权威部门的板材检测报告，才能保证产品板材是否达到环保标准。作为专业整体衣柜10载的驰名厂家，德夫曼衣柜使用的是合适欧洲环保标准的E1级中纤板，这种板材，平整度好、稳定性高、承重力强，握钉力强，而且还有耐高温、防潮、防腐、耐磨等优点。

  

  冷色具有后退感，它会使房间的面积从感觉上变大。如果室内光线较充分，并且颜色对比不激动时，这种效果更出众，所以装修朝向阳光的房间时，一般采用冷色调；如果将朝向阳光作为客厅，那么可以用浅色的地砖铺地，墙面选用浅绿色的涂料，配以不同深浅的蓝色及绿色装饰品，沙发可选用麻布饰面，上面配以色彩较光鲜的靠垫（颜色最好冷暖都有），这样的居室温暖、敞亮，光影关系、色彩关系都十分理想。

  

  床位不要太靠窗口。床是我们静息之所，床尾靠近窗口收感受到的光线过于激动，强光易使心境不宁。卧室的床位摆放讲究“头不朝西”，以现代科学解释，地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不平稳，所以床头应朝东，睡觉时也要头朝东；床左右两边不要正对镜子，人在半复苏之间，纯粹被镜中影像吓到，活力不得安宁;电视机不宜正对床前，可改为侧或改置柜内作抽取式的电视柜；床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无彻底感，也影响休息。

  

  薰衣草可以有效减压促进睡眠，虽然干花和精油也同样很有人气，但盆栽薰衣草更古怪！因为喜光适宜放在窗边，创造治愈的空间，实现一夜好眠。

  

渐解怠倦的枕头

  

  挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。播放舒渐音乐的家庭音响

  

  购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。安静的床垫

  

  选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高峻的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最合适自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。